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一、头颈部疼痛有关的肌肉(24块)
1、颈部三块特殊的肌肉：胸锁乳突肌——
斜方肌——肩胛提肌。
2、背部和颈部的肌肉：枕下肌群(头上斜肌、
头下斜肌、头后大直肌、头后小直肌)——
头夹肌——颈夹肌——头半棘肌——多裂肌
——回旋肌。
由浅层到深层排列：斜方肌——夹肌一一
头棘肌——回旋肌——多裂肌。
3、下颌、面部和头部肌肉：咬肌——
翼状肌(翼内肌、冀外肌)一一颊肌一
一眼轮匝肌——颧肌——提上唇肌——
喉肌(颈阔肌、二腹肌、下颌舌骨肌、
颈长肌)——颞肌——额肌——枕肌。
颞下颌关节(TMJ)由咬肌、翼状肌、
颞肌、斜方肌、胸锁乳突肌引起的。
二、肩膀、上背部和上臂疼痛有关的肌肉(16块)
1、斜角肌：前斜角肌——中斜角肌
——后斜角肌。
2、肩胛骨悬肌：菱形肌——肩胛提肌
——斜方肌。
3、肩袖肌群：冈上肌——冈下肌——
小圆肌——肩胛下肌。
4、上臂肌群：三角肌——大圆肌——
背阔肌
——喙肱肌——肱二头肌——肱三头肌。
三、肘、前臂和手痛有关的肌肉(16块)
1、肘部肌肉——肱肌
2、手和指的伸肌：桡侧腕长伸肌——
桡侧腕短伸肌——尺侧腕伸肌
——肘肌——指伸肌——食指伸肌。
3、手和指的屈肌：桡侧腕屈肌——
尺侧腕屈肌——掌长肌(前二肌肉间)
一旋圆肌——旋方肌——拇长屈肌。
4、手部的肌肉：拇对掌肌——拇内收肌
——骨间肌。
四、胸部、腹部和生殖器痛有关的肌肉(13块)
1、胸大肌——锁骨下肌——胸小肌——
前锯肌——膈肌——肋间肌(肋间内
肌、肋间外肌)——腹直肌——腹斜肌
(腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌)——
一腰肌(髂肌、腰大肌)——骨盆肌肉
(坐骨海面体肌、球海面体肌、耻尾肌、
髂尾肌、尾骨肌)。
五、中背部、下背部和臀部有关的肌肉(13块)
1、深层肌肉：半棘肌——多裂肌——
回旋肌——肋骨肌。
2、浅层肌肉：最长肌——髂肋肌——
棘肌——后踞肌——腰方肌
——臀大肌——臀中肌——臀小肌——
梨状肌。
六、臀部、大腿和膝部有关的肌肉(16块)
1、阔肌膜张肌——缝匠肌——股四头肌
(股直肌、股中肌、股内侧肌、股外侧肌)
2、股内收肌群(耻骨肌、股薄肌、短收肌、
大收肌肉)。
3、股二头肌——半腱肌——半膜肌——
腘肌——跖肌。
七、小腿、踝部和足部痛有关的肌肉(21块)
1、前侧肌肉：胫骨前肌——拇长伸肌
——趾长伸肌
2、外侧肌肉：腓骨长肌——腓骨短肌
——3号腓骨肌。
3、后侧肌肉：腓肠肌——比目鱼肌
——胫骨后肌——趾长屈肌—拇长屈肌。
4、足背肌肉：趾短伸肌——拇短伸肌
——骨间肌。
5、足底肌肉：拇展肌——小趾展肌
——趾短屈肌——小趾短屈肌——
拇短屈肌——拇收肌——足底方肌。
附：
展肌—拇展肌、小趾展肌；
短屈肌—拇短屈肌、趾短屈肌、小趾短屈肌；
伸肌一趾短伸肌、趾短伸肌、骨间肌。
肌肉排列：后——中——外臀大肌——
髂胫束——阔筋膜张肌——股直肌。
常见软组织损伤传导途径
1，腕关节尺侧疼痛——肱骨内髁软组织附着处
——喙突周围，肩胛骨背面软组织附着处
——颈胸椎旁软组织附着处——腰骶后部，臀部软组织附着处。
2，腕关键桡侧疼痛——肱骨外髁软组织附着处
——肩胛骨背面冈下三角肌附着处——
大腿根部内收肌群附着处——腰骶后部软组织附着处。
3，足跟内侧痛——踝后内侧软组织附着处
——膝内侧股骨内髁内收肌附着处——
大腿根部内收肌群附着处——腰骶后部软组织附着处。
4，足跟外侧痛——踝后外侧软组织附着处——
膝外侧股骨外侧髁软组织收肌附着处——
臀旁侧（髂翼外三肌）附着处——
腰骶后部臀内侧软组织附着处。
5，足跟底痛——踝关节内外侧及稞后软组织附着处
——腰臀部软组织附着处——膝关节髌下脂肪垫
附着处——腰臀根部软组织附着处——
腰臀大腿根部软组织附着处。
6，足背，踝前痛，跗骨窦痛———髌下脂肪垫
——股骨内外侧髁软组织附着处——臀旁侧，
大腿根部软组织附着处——腰骶后部软组织附着处。
7，踝前内侧软组织附着处——股骨内侧髁软组织附着处
——大腿根部软组织附着处——腰臀部软组织附着处。
8，小足趾及足外侧痛——踝前外侧，跗骨窦软组织附着处
——膝关节外侧股骨外侧髁软组织附着处——
臀旁侧髂翼外三肌附着处——腰骶后部软组织附着处。
9，头面部压痛——项颈部软组织附着处——
腰臀部软组织附着处——耻骨结节内收肌附着处，
耻骨联合上缘凌锥肌，耻骨肌——腹直肌附着处。
10，腰骶部软组织疼痛———颈部软组织附着处。
11，颈部疼痛——腰骶部软组织附着处。
以上来源：培恩e学
附：疼痛大全
?头痛引起头痛的病因
如感染性发热、脑膜炎、鼻窦或副鼻窦炎、感冒；同时头痛亦是某些特殊情况的信号，如高血压、基底动脉供血不足、动脉硬化、脑外伤、中风；此外，近视、散光、屈光不正、青光眼或其他原因引起的眼压升高也常会导致头痛。
头痛分为三大类
①原发性头痛：包括偏头痛、血管紧张型头痛、丛集性头痛等；
②继发性头痛：包括头颈部外伤、颅颈部血管性因素、颅内非血管性疾病、感染、药物戒断、精神性因素等多种原因所致的头痛；
③颅神经痛、中枢性和原发性面痛、以及其他其他颜面部结构病变所致头痛及其他类型头痛。
头部疼痛形式多种多样，常见胀痛、闷痛、撕裂样痛、电击样疼痛、针刺样痛，部分伴有血管搏动感及头部紧箍感，以及恶心、呕吐、头晕等症状。继发性头痛还可伴有其他系统性疾病症状或体征，如感染性疾病常伴有发热，血管病变常伴偏瘫、失语等神经功能缺损症状等。
?神经痛三叉神经痛
年龄以40～50岁为多。患者出现一侧颜面部骤然发作性闪痛。自述似烧灼样疼痛，难以忍受。常于发作时间用手搓揉痛侧颜面，以期减轻疼痛。发作时间有间歇，间歇时间长短不一，轻者可数日或数周发作一次，出现较长时间的间歇。疼痛可因洗脸、刷牙、进食等动作而诱发。治疗一般以维生素肌注营养神经，或手术切断神经等。
坐骨神经痛
最常见的是腰椎间盘突出症。坐骨神经痛就是在坐骨神经经过的部位（即腰、臀、大腿后面、小腿外侧和足部）出现疼痛。坐骨神经被牵拉时疼痛加剧，因此患者的患侧下肢常呈屈曲状态，以减轻疼痛。坐骨神经痛可用B族维生素、舒筋活血的中药，以及针灸、理疗等方法治疗，但是根本的办法还是治疗引起坐骨神经痛的原发病。
肋间神经痛
可由肋骨骨折、胸椎转移性癌、带状疱疹等引起。因带状疱疹引起的，可见到在此疼痛区域内的皮肤损害，有成堆的簇状疹，皮疹间皮肤正常，严重时可有渗出或红肿。因此治疗肋间神经痛时，应以治其原发病灶为主，其次可针对疼痛进行治疗，以减轻局部症状
?牙痛
牙痛其表现为牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多由牙龈炎、牙周炎、蛀牙或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。很多牙病能引起牙痛，常见的有龋齿、急性牙髓炎、慢性牙髓炎、牙周炎、牙龈炎等。此外，某些神经系统疾病，如三叉神经痛、周围性面神经炎等；身体的某些慢性疾病，如高血压病患者牙髓充血、糖尿病患者牙髓血管发炎坏死等都可引起牙痛。
表现为剧烈的难以忍受的疼痛，疼痛的性质有以下特点：
自发性疼痛，阵发性加剧，呈间歇性发作，在无外界任何刺激的情况下，患牙发生剧烈疼痛，早期疼痛发作时间短，缓解时间较长，随着病情发展，晚期则疼痛发作时间长，缓解时间较短，乃至最后无缓解期；夜间疼痛比白天重，特别是平卧时更显著；早期冷、热刺激均可引起疼痛加重，晚期冷刺激不但不激发疼痛，反而使疼痛暂时缓解。
?腹痛
病因极为复杂，包括炎症、肿瘤、出血、梗阻、穿孔、创伤及功能障碍等。腹痛的性质和强度，不仅受病变情况和刺激程度影响，而且受神经和心理等因素的影响。
急性腹痛发病急、变化快和病情重，需迅速准确的作出诊断和鉴别诊断。慢性腹痛起病缓慢，病程长，疼痛多为间歇性或为急性起病后腹痛迁延不愈，疼痛以钝痛或隐痛居多，也有烧灼痛或绞痛发作。
慢性腹痛的病因较复杂，常常与急性腹痛的病因相互交叉，引起诊断及鉴别诊断上的困难。
?颈肩痛
颈部疾患中以退行性病变引起的为多见，其次为急性颈部软组织损伤、慢性软组织劳损、颈椎本身病变（如结核、炎症和肿瘤等）。肩部疾病引起的有肩周炎、肩袖断裂等。
颈臂痛主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍，彻夜不眠。药圈
疼痛部位：颈椎及软组织病变多位于颈部病变部位，而肩周炎等疾病引起的颈肩部疼痛多位于肩关节周围。而内脏疾病引发的颈肩部疼痛多有其特点，心脏疾病引发的颈肩部疼痛多位于左侧，消化道疾病引发的多位于右侧。
?腰腿痛
腰腿痛的原因很多，除了及少数患者为急性外伤引起外，大多因慢性老损、退变、增生、椎间盘突出而致。另外骨质疏松、脊髓肿瘤等疾病也能引起腰腿痛。其病变部位常以软组织为多，骨关节病变次之，血管性病则少见。
腰椎骨质增生者疼痛症状为：劳累后、休息后或在早晨起床时，腰腿疼痛严重，而适当的活动可缓解其症状；腰椎管狭窄者疼痛症状多表现为患者出现间隙性跛行；腰间盘突出者疼痛症状多为放射性，其常在咳嗽或排便时明显力加剧，疼痛常伴有麻木感。
?关节痛
关节痛表现为主要由骨关节炎、类风湿性关节炎、关节外伤、化脓性关节炎、结核性关节炎以及发热性疾病等致关节疼痛、红肿、炎症和活动受阻、功能受限。
常见的关节痛：凡风湿性的多呈游走性，有的有轻度红肿；
凡类风湿性的，以手、腕、踝、趾关节受累最多，发病关节处红、肿、热、痛明显，发展至晚期则造成关节变形、僵直至活动严重障碍。
凡因外伤（扭、挫、跌、打、碰等）撞击于关节者，轻者皮肤红肿，重者可致韧带撕裂、关节脱位甚或骨折、破裂，这种伤损均可带给伤者以严重的关节痛；
凡全身性发热、感染或结缔组织性疾病，都可累及、影响到关节，常致关节与肌肉疼痛。
非处方药治疗
1
解热镇痛药
（1）对乙酰氨基酚，口服：成人一次～mg，6～12岁儿童一次～mg或10～15mg/kg，每4～6小时一次。成人一日不宜超过4g，老年人不超过2g。镇痛不宜超过10日。
（2）布洛芬具有消炎、镇痛作用。口服：成人一次～mg，每4～6小时一次，一日最大剂量2.4g，儿童一次5～10mg/kg。
（3）双氯芬酸钠二乙胺乳胶剂用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。外用：按照痛处面积大小，使用本品适量，轻轻揉搓，使本品渗透皮肤，一日3～4次。
2对紧张性头痛，长期精神比较紧张者、神经痛、推荐合并应用谷维素，口服：一次10～30mg，一日3次。维生素B1口服：一次10mg，一日3次。3
由于平滑肌痉挛引起的腹痛可用氢溴酸山莨菪碱，可明显缓解子宫平滑肌痉挛而止痛，氢溴酸山莨菪碱口服一次5mg，一日2～3次。颠茄浸膏片一次8mg，一日2～3次。
处方药治疗
1
非甾体类抗炎药用于缓解各种软组织急性发作期风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛等。急性的轻、中度疼痛如：手术后、创伤后、劳损后及运动后损伤性疼痛、牙痛、头痛等。
（1）双氯芬酸钠缓释片口服，成人：本品推荐剂量为一日一次，每次75mg；最大剂量为mg，分两次服用或遵医嘱。
（2）塞来昔布急性疼痛：推荐剂量为第1天首剂mg，必要时，可再服mg；随后根据需要，每日两次，每次mg。骨关节炎：本品缓解骨关节炎的症状和体征推荐剂量为mg，每日一次口服，或l00mg每日两次口服。
2
紧张性头痛如纠正导致头颈部肌肉紧张性收缩的异常姿势，伴随情绪障碍者可适当给予抗抑郁药；长期精神较紧张者，推荐应用地西泮片；对发作性紧张性头痛，可选阿司匹林、对乙酰氨基酚、罗通定、双氯芬酸、麦角胺咖啡因及5-羟色胺1B/1D激动剂如佐未曲坦等；慢性紧张性头痛有较长的头痛史，常是心理疾病如抑郁、焦虑的表现之一，可适当选用抗抑郁药伴有反复性偏头痛推荐应用抗偏头痛药，如麦角胺咖啡因、罗通定、苯噻啶。三叉神经痛首选卡马西平，如无效可继服苯妥英钠或氯硝西泮等药物。
3
氨基葡萄糖是存在于机体内尤其是关节软骨中的氨基单糖，是人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的重要成分，它选择性地作用于骨性关节，阻断骨性关节的病理过程，有直接抗炎作用，可缓解骨关节的疼痛症状，改善关节功能。硫酸氨基葡萄糖胶囊，口服，每次mg，每日3次（早晨及进餐时）；连续用药6周，必要时可以6周以上。间隔2个月可以重复使用。
4
解痉药阿托品肌内注射，一次0.5mg。严重疼痛者可选用可待因片或氨酚待因片。
用药注意事项与患者教育
1
无论何种疾病引起的疼痛，均须先找出病因，进行对症治疗。在不影响对症治疗的同时，可选用抗炎镇痛药，尤其是非处方药。
2
初感疼痛的患者，决不要轻易用药，以免掩盖病情，耽误治疗。
3
解热镇痛药用于镇痛一般不超过5d，如症状未缓解，或伴有发热、嗜睡、复视、血压或眼压升高、手脚冰凉、医院诊治。
4
以口服给药为主，尽量避免有创给药方式。尽量使用最低有效剂量，避免过量用药及同类药物重复或叠加使用。应用外用制剂的解热镇痛药时应注意：按说明书规定剂量使用，避免长期大面积使用；在破损皮肤或感染性创口上禁用。
5
阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬均通过对环氧酶的抑制而减少前列腺素的合成，由此减轻组织充血、肿胀，降低神经痛觉的敏感性，具有中等程度的镇痛作用，对慢性钝痛如牙痛、头痛、神经痛、肌肉痛、关节痛等有较好的镇痛效果，而对创伤性剧痛和内脏平滑肌痉挛引起的绞痛几乎无效。不宜长期服用。另有消化道溃疡病史、支气管哮喘、心功能不全、高血压、血友病或其他出血性疾病、有骨髓功能减退病史的患者慎用。
6
解热镇痛药宜在餐后服用，或与食物同服，不宜空腹服用；同时不宜饮酒或饮用含酒精性饮料，老年人应适当减量。阿司匹林、布洛芬对于妊娠及哺乳期妇女应禁用。
7
布洛芬对胃肠道的刺激小，不良反应的总发生率较低，在各种非留体抗炎药中属耐受性最好的一种。有心功能不全史的患者应慎用，肾功能明显障碍的患者使用本药有发生急性肾衰竭的报道，故肾功能不良者应慎用，并作严密监护。
8
应用解痉药后可引起口干、皮肤潮红等不良反应。服用消旋山莨菪碱片后24h，症状未缓解，应立即就医。反流性食管炎、重症溃疡性结肠炎、严重心衰及心律失常患者慎用。
9
双氯芬酸钠缓释片须整片吞服，用液体送下，不可分割或咀嚼。宜于与食物同服。
10
硫酸氨基葡萄糖胶囊宜在饭时或饭后服用，可减少胃肠道不适，特别是有胃溃疡的患者。同时服用非甾体抗炎药的患者可能需降低本品的服用剂量，或降低非留体抗炎药的服用剂量。
益寿堂中医馆
谢建庭医生
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