现在女性朋友生活品质越来越好，随之而来的是压力也越来越大了，如果在生活中无法正确的调适各种压力，作息和饮食不规律，很容易对身体造成很大的危害，乳腺增生结节就是比较多发的一种，那么面对乳腺结节我们应该如何预防呢?
如何缓解乳腺结节呢?
保持良好的心态：现在女性因为家庭和工作的原因，经常烦躁，压抑这些都是会导致肝气郁结，气滞血瘀，对我们的身体是伤害非常大了，很容易出现乳腺增生，结节这类疾病的发生。
合理的作息时间：熬夜大家都知道对身体不好，导致内分泌紊乱，当你拥有一个良好的睡眠习惯，心情就会很好，体内激素都达到了平稳，诱发乳腺结节的几率也就很小了。
生活习惯：很多女性朋友在日常生活中为了追求美丽，使用一些含有激素的面霜或事物，穿一些不舒适的束胸，对乳房的伤害的非常大的，我们应该合理选择适合自己的文胸并保持文胸的清洁，更要谨慎使用丰胸产品。
自我检查：学会每个月给自己做乳房自检，每年做一次专业体检。如果发现胸部有异常情况请及时咨询医生。
对于乳腺结节的发生，我们应当做到早发现早治疗以免耽误病情。
现在很多人对于乳腺结节疾病不是特别的清楚，这类疾病主要与我们的情绪，生活饮食，作息习惯，遗传因素，外部环境变化都有很大的关系。
针对乳腺结节不手术的话，可以选择外用康韵茹贝源，内外调理配合疏通乳腺经络，调节内分泌紊乱，疏肝理气，达到不手术就能慢慢消除乳腺结节并且不会复发。
茹贝源中香附、当归、黄苓、月见草、王不留行等药物成分具有疏肝理气、活血化瘀、散瘀开结之功效，抹于乳房肿块、包块、疼痛处，通过皮肤毛孔调节作用使药力直接渗透进入病灶，药力渗透强、使乳房肿块从边缘到中心软化、变小直至消失，达到祛除乳腺病的目的。
另外分享缓解乳腺结节小偏方，简单实用，在家也可以做，帮助更多的乳腺疾病朋友。
蒲公英10克，三七5克，金银花5克，桂花2克，胎菊花5克
制成茶包，每天取一包，泡水代茶饮，可以反复冲泡
三七具有散瘀止血，消肿定痛的功效，蒲公英可疏肝理气，增强肝脏的再生能力，经常出现在中药的配方里。
温馨提示：以上这个偏方不是针对每个人，小偏方只能起到缓解的效果，每个人体质不同，病症也是不一样的。
乳腺结节不能食用的食物有哪些?
1、高动物脂肪：若患者食用过多的脂肪，容易堆积在乳房，给其造成强负担，从而会加重病情，所以患者需要少吃高脂肪食物，比如肥肉、猪油、鸡鸭的皮等。
2、含有激素的食物：乳腺疾病与雌激素关系密切，患者在日常饮食中要少吃或者不吃这类食物，以免加重病情。
3、刺激性食品和调味料：辛辣、生冷、高温油炸等刺激性食品以及各种调味料比如胡椒、桂皮、茴香等，对人体都会造成不同程度的损害，不利于病情的康复，建议不吃。
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