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年纪轻爱享受图潇洒但年轻真不是挥霍的资本！！饮料当水喝，差点丢了命
30岁的武汉人唐先生干着销售工作，平日里最喜欢喝各种饮料，几乎不怎么喝白开水。26岁时，他就查出“三高”，医生建议他服药控制，并改变生活习惯，可唐先生却认为自己年纪轻，不会有太大问题。没多久，他外出时晕倒在地，到医院检查后发现，大面积脑梗，因抢救及时，才捡回了一条命。出院后，唐先生很快忘记了医生的叮嘱，每天照样是饮料当水喝，到了夏天，更是每天都少不了一瓶冰可乐。上周，唐先生突然感觉左手无力，喝水都无法吞咽，家人发现后，医院。医生检查后发现，唐先生是突发脑梗，处于脑干部位的血管堵塞，引起左侧身体无力及吞咽功能障碍。幸运的是，这一次的梗塞面积不大，而且没有影响到生命中枢。经过及时救治，唐先生再次脱离危险，却留下了肢体无力和吞咽障碍的后遗症。“脑梗确实有年轻化的趋势，但像唐先生这么年轻的患者，4年内2次脑梗，还是比较少见的。”医生介绍，这主要是因为唐先生喜欢摄入大量含糖饮料，加上喜欢吃高油高盐食品，导致年纪轻轻就患上了高血压、糖尿病。而高血压易与脑梗塞相伴，容易引起动脉粥样硬化，进而导致血管内皮损伤、血栓形成，成为构成脑梗塞的病理基础，而糖尿病患者的代谢紊乱，除造成血管病变外，还可使血液黏稠度增高，因而易促使血栓形成，引起脑梗塞。饮料喝多了易中风、猝死！
碳酸饮料中含有大量的糖分，人体摄入过多糖分后容易导致血糖迅速升高，时间长了，会出现胰岛功能下降，极易患糖尿病。哈佛大学的专家分析发现：如果每天饮用含糖饮料1-2杯，将增加26%的2型糖尿病风险，增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险，增加16%中风风险。饮料里究竟有多少糖？孩子们爱喝的饮料款式五花八门，颜色五彩缤纷，口味多种多样，这究竟是怎么做出来的？往下看看就知道了！市面上的甜饮料，大多都是由水和食品添加剂勾兑而成。加入日落黄、柠檬酸、甜橙香精、碳酸氢钠、水，几分钟后一杯橙味饮料就大功告成，这就是橙味饮料的真相！而要想让一杯毫升的甜饮料足够甜，需要加多少糖？看看这一大盆方糖，吓死宝宝了……ml加12块方糖，才有咱们熟悉的甜味……“想想你在喝啥！！rethinkyourdrink!!!!”是一项美国年从某高中广泛兴起的公益活动。测测真相的目的是帮助年轻人和成年人减少含糖饮料的消费。鼓励他们多喝白开水和其他替代性的健康饮料，传播含糖饮料和导致肥胖及糖尿病之间的关联。下图是测试的一些饮料相对应的含糖量。如果按照毫升的橙汁性饮料，折合方糖11块；毫升乳酸菌饮料折合方糖11块；毫升可乐，折合方糖14块；毫升的雪梨饮料，折合方糖14块；毫升苹果味碳酸饮料折合方糖17块……而喝掉了这些饮料的餐后血糖更让人震撼，现场测试结果显示，餐前正常血糖为5.7，而当一口气喝掉毫升的苹果味碳酸饮料20分钟后再测血糖，血糖值已经到达9.0！所以，那些长期喝饮料的后来怎么样了？喝出了糖尿病
一位37岁的陈先生，到了夏天，常常拿着饮料当水喝。遇到工作不顺心，更是连着几日只喝饮料，最多的时候，一天要喝8瓶。没过多久，陈先生惊讶地发现，自己瘦了！过了4个月，陈先生就暴瘦了70斤，从斤的“重量级”变成了斤。直到一天突然昏迷不醒，医院最终医生诊断为重症糖尿病酮症酸中毒，随时都有生命危险。随后，陈先生被送入重症监护室，在那里足足抢救治疗了一个星期才脱离危险，而糖尿病却成为了他摆脱不掉的阴影。容易龋齿
因为酸性或者甜性的饮料直接接触牙齿的牙釉质并破坏它，二是因为甜饮料带来体内钙的丢失，从而让牙齿变得更为脆弱。导致肥胖
每克糖会带来4千卡的热量，ml含糖饮料所带来的热量就约等于成年女性一顿饭的热量。经常饮用含糖饮料的儿童比不饮用的儿童，肥胖风险增加1.7倍。除此之外，糖分摄入过多，还容易增加肾结石的风险，容易得脂肪肝，出现代谢综合征，导致骨质疏松等问题。推荐阅读来源：楚天都市报、浙江大健康、医路向前
责编：杜琳、苏鑫
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