您知道吗？立秋之后仍有一“伏”，因此仍旧要注意防暑。中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”。所以秋季养生也要和天地相应，重在除热化湿，助消化，利用好秋金阳降收敛之势，润肺清肠。
01
养胃败火黄金穴：足三里
末伏时期的感冒仍是暑天感冒，俗称“热伤风”。即在热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，而又感受了风邪引起感冒。
从中医角度讲，这是因为伏天机体能量消耗大，人体免疫力下降所致。不少人在头伏、中伏都没有被暑热击倒，但末伏时却撑不住了，主要和前段时间抵抗力透支过多，近期疏于保健有关。
专家来支招：
“足三里”是强身健体、养胃败火的黄金穴。
“足三里”是强身健体、养胃败火的黄金穴。
该穴位于外膝眼直下四横指处。
最常用的按摩方式之一是，手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3～5分钟。
02
健胃贴秋膘：四缝穴
立秋后气温逐渐有所回降，人的脾胃功能也逐渐恢复，比起夏季来食欲明显好转，加之秋季也需要补充一些脂肪以备冬天御寒，因此，立秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时机。
需要注意的是，这也是体重增加最快的时候，如果不注重荤素搭配，摄入过多高蛋白食物，体重会有明显变化。所以肥胖者要注意健胃消食，以免体重增长过快。
专家来支招：
“四缝穴”是消宿食、化积滞的专属穴。
四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。
取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。
四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位，但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。最好用大拇指掐按，效果更显著。
03
润肺防燥：迎香穴
入秋后天气会逐渐由暑湿转为秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎。此季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，易因上呼吸道感染而发病。
平时除了可以做做穴位按摩以外，还要注意空气流通，多锻炼身体，尽量保持饮食清淡，提高身体免疫力。此外，还要注意保持居室干净整洁，避免与过敏原接触。
专家来支招：
“迎香穴”具有清热散风，去燥润肺，宣通鼻窍的作用。
点揉迎香穴具有清热散风，去燥润肺，宣通鼻窍的作用。
迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。
按摩前全身放松、舌尖抵上腭，将双手中指指尖点于迎香穴，待有酸胀感后，再两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20～30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
04
理气护心：极泉穴
“秋老虎”发威时不少人会总是感到心里烦闷。这主要是因为入秋后偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响，气血运行不畅，人便会出现胸闷的感觉。
加上这个季节是人体血液黏稠度最高的时期，如不注意及时补充水分，血液黏稠度过高易引发心脏病复发。
专家来支招：
“极泉穴”是手少阴心经第一要穴。
极泉穴是手少阴心经第一要穴。
位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效，经常弹按“极泉”能调畅气血，进而宽胸理气，养护心肺。弹按时力度应柔和，动作应连贯。每次弹按的量应因人而异，一般弹按10次左右。
中医科出诊专家医师
王尚金副主任医师
出身于中医世家，毕业于河南中医学院。从事中医临床疑难病治疗研究工作四十多年，通晓四部经典著作，博采众家之长，创立了个人独特的治法和新方药。
擅长诊治：男女不孕不育、顽固性皮肤病、中风面瘫、口眼歪斜。1、男女不孕不育、女子月经不调、痛经、闭经、盆腔炎、赤白带下、乳腺增生、乳腺囊肿、卵巢囊肿、子宫肌瘤。男子性功能障碍、阳痿、早泄、精子活力低下、精索炎、睾丸炎、前列腺炎。2、顽固性皮肤病、牛皮癣、急慢性湿疹、荨麻疹、带状疱疹、神经性皮炎、面部痤疮、过敏性紫癜、红斑狼疮、无名疮疡肿毒等。3、疑难杂症：偏头痛、眩晕、失眠、自汗、盗汗、支气管炎、咳嗽、哮喘、鼻炎、高血脂、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、尿路结石、结肠炎、习惯性便秘、风湿性关节炎、腰腿疼痛、痛风症、肿瘤手术后康复治疗等。4、发明中药漱口疗法，专治中风面瘫、口眼歪斜症。
出诊时间：周三、日上午
冯继成副主任医师
师从名医李铭龄教授，从事西医、中医临床工作40余年，历任科主任、医学院客座教授、广东南方医医院外聘教授、中华全国唯象中医外科委员会委员，发表论文二十余篇。
擅长诊治：糖尿病、高血压、冠心病、脑血管病等。
通过体质辩证治疗糖尿病、高血压、冠心病、脑血管病、肝病、肾病、代谢病及妇科月经病等疑难杂症、代谢综合症、脑梗、甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺结节）、肿瘤（乳癌）、肾病（高血压肾病、肾炎、隐匿性肾炎）、脂肪肝、酒精肝、月经不调、妇女更年期综合征。
出诊时间：周一、三、五、日全天
纪杰峰副主任医师
有较丰富的医学知识和临床经验。善于理论联系实际，善于辨别和治疗疑难杂症。
擅长诊治：冠心病、高血压、肾病、神经内科等多种“疑难杂症”。
对冠心病、高血压、偏瘫、尿崩症、肾病（血尿，蛋白尿，水肿）、慢性肾衰、肾囊肿、痛风、慢性过敏、出血性紫癜、顽固性咳嗽、脾胃病、肠炎痢疾、抑郁症、神经衰弱（失眠、乏力、头晕、头痛、全身不适等）、面神经麻痹、妇科病、更年期综合症等多种“疑难杂症”有好的治疗方法。对于治疗腰椎间盘突出、对于局部顽固性疼痛，如：顽固性腰痛、膝关节痛、肩周炎、指腱鞘炎、局部麻、沉、伤后或手术后久痛不止等症。
出诊时间：周六、日、一全天
宋宝珍主治医师
毕业于黑龙江中医药大学佳木斯分院，医院院长，心内科主任，从事中医临床工作四十余年。
擅长治疗：中医内科、外科、妇科、儿科常见病、多发病等，对于心脏病、高血压、糖尿病、肿瘤、妇科、内分泌紊乱引起的功能失调、肥胖及斑、疹、痘等病症有独到之处。
出诊时间：周四上午、周日下午
陈云川主治医师
陈云川，中医主治医师，国家二级心理咨询师，年毕业于北京中医药大学中医系。在针灸方面拜师学艺，尽得真传。临证二十余年，在长期的中医临证实践中认识到：天地一统，万物归宗，不离脾胃元气。只要抓住脾胃元气，就可以从根本上让治愈疾病，不是缓解和控制一下症状，而是根治。
治疗方法和特色：针灸与汤药配合为主，辅以心理疏通、抻筋、养生保健、经络疗法、刺络拔罐、功能康复等多种方法综合治疗。
诊疗范围：
（1）失眠、多梦、早醒、抑郁、焦虑、情绪不稳定、心烦易怒、头痛、偏头痛、压抑、胃痛、胸闷、腹胀、便秘、口疮、四肢发凉、颈背疼痛、腰胯疼痛等。
（2）颈椎病、颈椎增生、腰椎间盘突出、腰腿痛、坐骨神经痛、腰椎管狭窄、肩周炎、膝关节疼痛、半身不遂，脑中风后遗症、肢体麻木、言语不利、四肢酸沉麻痹、风湿类风湿关节炎、强直性脊柱炎。
（3）肥胖症、高血压、高血脂、糖尿病、月经不调、前列腺增生、过敏性哮喘、闭经、不孕、不育、性功能障碍、子宫肌瘤及囊肿、慢性盆腔炎等疑难杂症。像高血压、糖尿病也能达到根治的程度。
（4）儿童青少年免疫力低、容易感冒发烧、消化不良、身心发展障碍、亲子关系协调、青少年注意力障碍、记忆力下降、更年期综合症、精神分裂症、幻觉、妄想、癫痫、脑外伤后遗症、痴呆。
出诊时间：周六、日、一全天
徐艳龙主治医师
毕业于北京大学医学部,医院、医院工作学习,善于运用中医辨证、针灸、推拿配合营养、运动、心理、康复指导，一体化治疗方案。-6--5医院姑息治疗中心、中西医结合肿瘤内科病房工作学习,对恶性肿瘤特别是肺癌、胃癌、肝癌、大肠癌、乳腺癌等恶性肿瘤中医辨证治疗、肿瘤康复方面积累了较多经验,肿瘤治疗理念接轨国际,对于可根治肿瘤积极治疗,中西医结合治疗提高疗效;放化疗中药辅助治疗减轻化疗药毒副作用，对于晚期癌、转移癌积极姑息减症止痛提高生活质量,延长生命,争取治疗机会。
擅长诊治:脾胃病、恶性肿瘤、糖尿病、内科疑难杂病，颈椎病、腰椎间盘突出、风湿性骨关节炎，带状疱疹，面瘫。1.中医内科病：脾胃病、糖尿病、咳嗽、中风、胸痹、水肿、腰痛、耳鸣、胁痛、眩晕、头痛、失眠、疲乏、汗证、泄泻、便秘、鼻炎;2.肿瘤专科:肺癌、胃癌、肝癌、大肠癌、乳腺癌等恶性瘤中医辨证治疗，放化疗后中医药辅助治疗，晚期癌转移癌姑息减症止痛治疗。3.中医骨伤病：颈椎病、腰椎间盘突出、落枕、肩周炎、风湿性骨关节炎、关节软组织扭挫伤、长短腿、痹证麻木疼痛；4.皮肤病:荨麻疹、带状疱疹、扁平疣、皮炎、湿疹、痤疮、牛皮癣、手足癣。
出诊时间：周一、三、五、日全天
胡晓刚医师
毕业于北京中医药大学针灸推拿硕士。
擅长：针灸、推拿/小儿推拿、正骨、埋线、拔罐、刮痧、放血以及中药治疗。
1、颈肩腰腿痛、网球肘、腕管综合征、岔气、肌肉劳损、股骨头坏死、骨关节炎、跟痛症、关节扭伤、风湿等运动系疾病。2、近视、鼻炎、牙痛、咽炎等五官科疾病。3、咳嗽、哮喘、消化性溃疡、腹泻、便秘、脂肪肝等内科疾病。4、月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、更年期综合征等妇科疾病。5、痤疮、荨麻疹、神经性皮炎、带状疱疹等皮肤病。6、面瘫、三叉神经痛、偏头痛、失眠、肥胖、三高症等疾病。7、擅用小儿推拿治疗小儿发热、感冒、鼻炎、哮喘、厌食、消化不良、便秘、遗尿、发育迟缓等儿科病。
出诊时间：周三、五、日全天
张少成医师
毕业于湖北中医学院针灸推拿专业，毕业近10年来一直从事针灸、推拿治疗工作，为广大患者解除了病痛，通过针灸、推拿、中药、正骨、拔罐等治疗常见疾病。
擅长诊治：颈肩腰腿痛及各种关节扭伤、中风后遗症及面瘫、头痛、便秘等。
1、颈椎病、落枕、肩周炎、网球肘、胸椎退行性病变、胸椎后关节紊乱疼痛、腰椎间盘突出及退行性病变、腰三横突综合症、坐骨神经痛、臀上皮神经炎、犁状肌综合症、膝关节疼痛、老年性膝关节炎、足跟痛、膝踝关节扭伤、伤筋、各种骨折后遗症。2、中风后遗症、偏瘫、面瘫（其中周围性面瘫基本十次治愈）；3、头痛、颈源性头晕、失眠、感冒、便秘、腹泻、消化不良、单纯性肥胖、咽喉肿痛、口中异味；4、男性性功能障碍等；5、其它：小儿捏脊、带状疱疹。
出诊时间：周一、二、三、四、日全天
张霞医师
毕业于河南中医药大学针灸推拿专业，毕业后一直从事临床工作，曾在贺氏火针工作学习，师从多名名老中医，拥有丰富的针灸临床经验。
擅长诊治：胃痛，呃逆，慢性胃炎，慢性腹泻，便秘等。妇科疾病：月经不调，痛经，肥胖等。皮肤科：湿疹，带状疱疹，痤疮等。内科：失眠，邵氏五针治疗哮喘咳嗽等。
出诊时间：周一、二、三、四、日全天
张凯丽医师
毕业于北京中医药大学，曾在中国人医院工作学习，并有丰富的基层临床工作经验，擅长运用针刺、艾灸、拔罐等疗法治疗各类常见疾病。
擅长诊治：带状疱疹、面瘫、腰椎间盘突出症、膝骨关节病、狭窄性腱鞘炎、手指小关节炎等。
内科：眩晕，头痛，失眠，胃痛，便秘等内科疾病；妇科：痛经，闭经，月经不调，更年期综合征等妇科疾病；骨科：颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出症，梨状肌综合征，膝关节病，网球肘，腱鞘炎，手指关节炎等肌肉、骨关节疾病。
出诊时间：周二、三、五、六、日全天
王洪柳医师
毕业于北京中医药大学东方学院中医专业，曾跟随多位经验丰富的中医专家出诊学习，并形成了自已诊疗方法。
擅长诊治：脾胃疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病等杂症。
脾胃：慢性胃炎、胃痛、反酸、胃胀、消化不良等；
呼吸系统：感冒、咳嗽、慢性支气管炎等。
其化内科疾病：头晕、头痛、失眠、胸闷、高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症等。
出诊时间：周一、二、四、六、日全天
房公越医师
出生于中医世家尽得真传。毕业于贵阳中医学院中西医结合+心理学，双学士学位。在校期间多次跟诊全国名老中医、国医大师路绍祖、刘尚义学习，积累了丰富的经验。运用中草药治疗多发病、慢性病，多有患者一剂知、数剂已。与患者相处融洽，多得赞誉。
擅长诊治：心脑血管疾病、脾胃疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病等。
如冠心病、高血压、中风后遗症、心悸、失眠、神经性头痛，慢性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎、习惯性便秘、腹泻、胆囊炎，颈椎病、肩周炎、风湿、类风湿，关节痛，腰痛，慢性尿道炎、结石、尿血、前列腺炎、前列腺增生，月经不调、白带、更年期。
出诊时间：周四、五、六、日全天
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