腹股沟紧张，腹股沟疼痛，这几个瑜伽练习

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腹股沟疼痛有很多原因造成，比如腹股沟肌肉长期僵硬紧张，腹股沟肌肉比较弱等。瑜伽老师也经常会遇到腹股沟僵硬紧张，从而导致练习无法深入，甚至有腹股沟疼痛的问题，这时，你可以通过以下的练习，来拉伸缓解腹股沟的紧张和疼痛。

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