最近有几个比较瘦弱的侧弯女孩,询问“左侧肚子可以摸到几根骨头好像戳起来,是咋回事儿?”
回复:这是浮肋随着胸椎旋转后,向前突出的结果。上7对肋骨是真肋。这些肋骨直接通过透明软骨即肋软骨与胸骨相连。下5对肋骨被称为假肋,因为它们既不与胸骨直接相连,也并非通过其他结和附着在胸骨上。第八、第九和第十对肋骨相互连接,之后与第七对肋软骨相连。第十一对和第十二对肋骨是浮肋,因为它们仅仅与脊椎骨相连,不附着在胸骨上。
胸椎下段逆时针旋转后,肋椎关节带动肋骨同向旋转,第十二和第十一肋骨相对独立,第十二肋骨受腰方肌牵拉,容易出现后移和外旋,左侧第九、第十和第十一肋骨前部之间的软组织松弛,肋尖指向腹前壁,所以摸起来好像“有几根骨头戳起来”。
每年让人期待的Dr.Sun自然体态矫正课程终于开始报名了!两天的课程时间非常有限,但很多学员都希望获得属于自己的一份详细体态评估,准确了解自身状况,为此我们特针对本期学员增设如下项目:凡参加本次培训课程人员均可以元/人购买原价元的详细体态评估一份。(本次评估线上线下均可进行,名额可自用或转让,年12月31日前有效,请尽量提前预约。)课程框架
●自然体态矫正体系的理念
●体态的定义和不良姿势
●人类的体态特征
●良好的体态是如何获得的
●孙医生评估体系
●评估结果分析
●常见异常步态与体态的分析
●重心评估与调整
●膝超伸,O.X型腿的机制以及调整思路
●器质性长短腿与功能性长短腿的评估以及调整思路
●扁平足与高弓足,踇外翻
●骨盆的前后倾与腰椎间盘
(骨盆前倾与内脏脏下垂的关系以及调整思路)
●平背与翼状肩、肋骨外翻、富贵包的评估、以及调整思路
(女性胸廓前移与乳腺增生的关系以及调整思路)
●真假性驼背的分析
●头前引与颈椎疼痛,颈椎间盘
●高低肩,肩峰撞击症的局部与整体的联系
●呼吸与体态
●姿势性的肌张力不平衡以及假性脊柱侧弯的判断
(对于判断为脊椎侧弯的客户,教练要予以区别对待)
●自然体态矫正体系的训练方法和会员课程的训练计划与方向
(其中会有各种体态在步态纠正当中的应用,比如:教你如何走出大长腿)
推荐人群
健身教练、瑜伽教练、运动康复师、自身有体态、疼痛不适等问题的人群、健身运动爱好者、及健康相关从业人员。
课程名称:Dr.Sun自然体态矫正体系
课程时间:年11月7-8日
培训