女性在来月经前几天的时候，乳房经常会出现胀痛的感觉，这属于一种正常生理现象当然不用过于担心。相反的，若是胀痛感非常强烈，除去月经期之外仍然会存在乳房胀痛感，这可能要引起注意了，很可能是受到了乳腺增生的干扰。
治疗秘籍之
“食疗调理”
紫菜海带蛋花汤
材料:紫菜10克，海带20克，鸡蛋1个，葱、姜、盐适量
做法:
(1)准备材料:把鸡蛋去壳倒入碗中，加入切碎的葱花、盐打散。紫菜洗净，加水泡发。海带洗净切丝。
(2)锅中加水，烧开后放入海带和姜块，水开后撇去浮沫。
(3)加入紫菜，水开后倒入蛋液，然后搅拌一下，放入盐调味，关火即可。
功效:增强免疫力，预防和治疗乳腺增生。
说明:孕以及脾胃虚寒、患有胃肠道疾病者，慎食紫菜。
玫瑰花佛手茶
材料:干玫瑰花1.5克，佛手2.5克
做法:1.准备材料:把玫瑰花和佛手用清水洗去浮尘。2.用开水浸泡后，代茶饮即可。
功效:佛手也可以理气化痰、疏肝健脾，和玫瑰花一起饮用，可以很好地理气解郁，改善乳腺增生症状。
说明:有口渴、舌红少苔等阴虚火旺症状的人以及孕妇，不宜长期大量饮用。
治疗秘籍之
“外用中药”
食疗缓解乳腺增生之外，外用一些中药，对乳腺疾病的治疗有一定好处。
如果乳腺增生症状较为明显，中药外抹对于乳腺疾病的治疗也是相当不错的。听很多粉丝反映"康韵茹贝源"不错，由姜根油、乳香、没药、生南星、芒硝、露蜂房、冰片、薄荷脑等天然中药草本，可有效活血散结、疏通乳络、消肿镇痛，解决乳房胀痛、增生、囊肿、结节、纤维瘤等乳腺问题，一般3-4个疗程即可治愈，喜欢的姐妹们可以试试~
治疗秘籍之
“日常护理”
保持良好的心情
很多女性朋友在职场和家庭的压力都比较大，因此平时经常容易出现焦虑、压力大的情况，时间长了人体内的孕激素水平就会受到影响，卵巢的功能也会发生改变，女性体内容易出现内分泌失调，造成乳腺增生。
因此，对于女性来说，想要保护乳房健康，在平时就要学会调节自己的情绪。平时可以适当进行瑜伽、慢走等运动，来缓解心情，排解压力。
坚持母乳喂养
相关研究显示，坚持母乳喂养的女性，患上乳腺疾病的概率会大大降低。这是由于女性在母乳喂养的时候，身体内的激素水平会自动进行调节，母乳喂养不但对孩子的健康有利，还能促进女性乳腺的恢复，帮助女性预防乳腺疾病。
作息规律，避免熬夜
女性长期熬夜容易导致体内的激素水平失衡，不但容易造成皮肤出油、毛孔变大的情况，对人体的卵巢功能也有很大的影响，会加速卵巢的衰老，从而造成女性患上乳腺疾病。因此对于想要保护乳房的女性，在平时要做到规律的作息，平时尽量在11点前入睡，避免熬夜。
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