湖北武汉有这么一位年轻人
26岁查出“三高”
又大面积脑梗
30岁,再次脑梗,ICU里抢回一命
却留下了后遗症
年纪轻爱享受图潇洒
但年轻真不是挥霍的资本!
饮料当水喝,差点丢了命
30岁的武汉人唐先生干着销售工作,平日里最喜欢喝各种饮料,几乎不怎么喝白开水。
26岁时,他就查出“三高”,医生建议他服药控制,并改变生活习惯,可唐先生却认为自己年纪轻,不会有太大问题。没多久,他外出时晕倒在地,到医院检查后发现,大面积脑梗,因抢救及时,才捡回了一条命。
出院后,唐先生很快忘记了医生的叮嘱,每天照样饮料当水喝,到了夏天,更是每天都少不了一瓶冰可乐。
上周,唐先生突然感觉左手无力,喝水都无法吞咽,家人发现后,医院。
医生检查后发现,唐先生是突发脑梗,处于脑干部位的血管堵塞,引起左侧身体无力及吞咽功能障碍。幸运的是,这一次的梗塞面积不大,而且没有影响到生命中枢。
经过及时救治,唐先生再次脱离危险,却留下了肢体无力和吞咽障碍的后遗症。
“脑梗确实有年轻化的趋势,但像唐先生这么年轻的患者,4年内2次脑梗,还是比较少见的。”
医生介绍,这主要是因为唐先生喜欢摄入大量含糖饮料,加上喜欢吃高油高盐食品,导致年纪轻轻就患上了高血压、糖尿病。
而高血压易与脑梗塞相伴,容易引起动脉粥样硬化,进而导致血管内皮损伤、血栓形成,成为构成脑梗塞的病理基础,而糖尿病患者的代谢紊乱,除造成血管病变外,还可使血液黏稠度增高,因而易促使血栓形成,引起脑梗塞。
饮料喝多了易中风、猝死!
碳酸饮料中含有大量的糖分,人体摄入过多糖分后容易导致血糖迅速升高,时间长了,会出现胰岛功能下降,极易患糖尿病。
哈佛大学的专家分析发现:如果每天饮用含糖饮料1-2杯,将增加26%的2型糖尿病风险,增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险,增加16%中风风险。
所以,
那些长期喝饮料的后来怎么样了?
喝出了糖尿病一位37岁的陈先生,到了夏天,常常拿着饮料当水喝。遇到工作不顺心,更是连着几日只喝饮料,最多的时候,一天要喝8瓶。没过多久,陈先生惊讶地发现,自己瘦了!
过了4个月,陈先生就暴瘦了70斤,从斤的“重量级”变成了斤。
直到一天突然昏迷不醒,医院最终医生诊断为重症糖尿病酮症酸中毒,随时都有生命危险。随后,陈先生被送入重症监护室,在那里足足抢救治疗了一个星期才脱离危险,而糖尿病却成为了他摆脱不掉的阴影。
容易龋齿一是因为酸性或者甜性的饮料直接接触牙齿的牙釉质并破坏它,二是因为甜饮料带来体内钙的丢失,从而让牙齿变得更为脆弱。
导致肥胖每克糖会带来4千卡的热量,ml含糖饮料所带来的热量就约等于成年女性一顿饭的热量。经常饮用含糖饮料的儿童比不饮用的儿童,肥胖风险增加1.7倍。
除此之外,糖分摄入过多,还容易增加肾结石的风险,容易得脂肪肝,出现代谢综合征,导致骨质疏松等问题。
5招教你养出年轻好血管
1.勾脚防血栓
勾脚能通过运动踝关节,起到增强下肢血液循环、预防血栓形成的作用。
具体方法为:双膝自然伸展,最大幅度地往后勾脚,保持10秒再往前绷直。如此重复,只要不觉得疼痛,可不限次数。
2.饮食清淡为主日常饮食中要杜绝高油、高盐、高糖等饮食,大量摄入糖分会使血糖急剧升高,胰岛素分泌过度,从而使血液变得粘稠。因此,要注意膳食平衡,多吃水果蔬菜。
3.戒烟戒酒吸烟和酗酒都会伤害血管,使血液粘稠度高于正常水平8倍以上,远离烟酒是守护血管健康的关键,其中包括二手烟。
4.坚持运动多进行原地踏步、慢跑等有氧运动,能增强心功能,促进血液循环,降低血液粘稠度。
5.精神放松突然的精神压力可能会使血管内皮功能发生障碍,损伤血管的扩张能力,最终导致血管不能随血液需求调整自身功能,增加患心脏病的风险。
放松心情能舒缓压力,稳定血压,保护血管内皮,让血液循环更顺畅。
给水里加点料!让身体越来越好
不爱喝水的可以给水里加点料!让肝越来越好聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你,肝火降了,皮肤好了。
1白开水里加点“红枣”
红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。
中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收。
2
白开水里加点“柠檬”
柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担。
3
白开水里加点“金银花”
金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒等功效。
都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
4
白开水里加点“菊花”
菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。
不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质。
5
白开水里加点“玫瑰花”
玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果最好。忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。
身体是自己的,
要保护好它!
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来源:河北青年报、光明网(ID:gmw_)
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